Pyszne, kruche kokosowe ciasteczka czyli KETOSANKI ;) Znikają w tempie błyskawicznym ale również szybko się je robi :D Tylko 4 składniki! Powstają w mgnieniu oka, choć na początku myśleliśmy co może być magicznego z takich zwykłych składników ???
Hej Zdrowe Ludki ;) dziś prezentujemy Wam przepis na keto bułeczki wersji drugiej. Jest to przepis na bułeczki, które jemy rzadziej, ale są szybsze w przygotowaniu od tych KETO BUŁECZEK :D
Szybko i smacznie a to najważniejsze przy robieniu ciast :) Szkoda czasu na długie pieczenia, więc to cudo jest idealne :D Trzeba ukrywać w lodówce żeby nie znikło od razu :D Ponieważ babeczki za szybko znikały więc powstała ta większa wersja ;-)
Zrobiliśmy takie keto naleśniki ;) i myślę, że są godne tego, aby podzielić się z Wami przepisem ;)
Składniki Placuszków:
Proszek do pieczenia 3g
Mąka kokosowa 40g
Białko serwatkowe 30g
Śmietanka 30% 50ml
Jajka 5szt (około 270g)
Składniki Placuszków:
Proszek do pieczenia 3g
Mąka kokosowa 40g
Białko serwatkowe 30g
Śmietanka 30% 50ml
Jajka 5szt (około 270g)
Polecamy pyszne kotleciki jaglane :) Kasza jaglana zawiera wiele witamin z grupy B, witaminy E i lecytynę, która poprawia pamięć oraz obniża cholesterol.
Tym razem na stole ląduje pyszna jaglanka z dodatkiem awokado, bananów i daktyli ;) Ze składników wychodzą 2 porcje i to dość spore, można się najeść :-D Jedną zrobiliśmy z dodatkiem kakao około 25g. Smaczna i zdrowa wersja dla młodszych.
Składniki na około 13 sztuk pancakesów:
mąka ryżowa 110g
mąka kokosowa 50g
mąka z ciecierzycy 50g
mąka owsiana 30g (zmielona płatki owsiane)
siemię lniane złote 30g + woda 100ml
proszek do pieczenia bezglutenowy 10g
3 banany
200ml wody
syrop z agawy 50g
mąka ryżowa 110g
mąka kokosowa 50g
mąka z ciecierzycy 50g
mąka owsiana 30g (zmielona płatki owsiane)
siemię lniane złote 30g + woda 100ml
proszek do pieczenia bezglutenowy 10g
3 banany
200ml wody
syrop z agawy 50g
Składniki:
Daktyle 120g
Awokado 1szt.
Masło z orzechów laskowych 40g
Kakao 30 g
Sok z cytryny 3g
Daktyle 120g
Awokado 1szt.
Masło z orzechów laskowych 40g
Kakao 30 g
Sok z cytryny 3g
Łapcie przepisik na obiecane daktylowe Kulki Mocy :D Ciekawe, która teraz będzie Waszą ulubioną?
Składniki na 2 deserki:
60g Śmietana 30%
70g Maliny
100g Serek mascarpone
10g Wiórki kokosowe
5g Gorzka czekolada 90%
20ml Wody
60g Śmietana 30%
70g Maliny
100g Serek mascarpone
10g Wiórki kokosowe
5g Gorzka czekolada 90%
20ml Wody
Składniki ciasta:
Mąka migdałowa 100g
Mąka kokosowa 30g
Siemię lniane złote 110g
Babka jajowata 8g
Nasiona konopne 10g
Sól 7g
Oregano około 2g
Woda 250ml
Składniki:
Siemię lniane złote - 90g
Mąka migdałowa - 160
Mąka kokosowa - 60g
Babka jajowata - 50g
Sól - 8g
Proszek do pieczenia - 5g
Soda oczyszczona - 5g
500ml - gorącej wody
jajka 5 szt.
Siemię lniane złote - 90g
Mąka migdałowa - 160
Mąka kokosowa - 60g
Babka jajowata - 50g
Sól - 8g
Proszek do pieczenia - 5g
Soda oczyszczona - 5g
500ml - gorącej wody
jajka 5 szt.
